消除堆积脂肪方法多样：1. 吸脂手术：微创手术，使用吸脂针把多余的脂肪吸出，效果快速。2. 射频溶脂：利用电磁波让脂肪溶解，能减少体内脂肪堆积。3. 调整饮食习惯：清淡饮食，避免过于油腻的食品，定时定量，避免暴饮暴食。4. 增加运动：采用慢跑、骑单车等运动方式，每次20分钟以上，可以消耗体内的热量，减少脂肪堆积。
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