如何注意饮食 脸部脸颊有痤疮怎么办

脸部有痤疮的时候，总会让我们羞于见人。那么脸部脸颊有痤疮应该怎么办呢？我们应该如何注意饮食呢？

脸部脸颊有痤疮怎么办:

可以通过自我护理，来改善痤疮症状。

首先，我们要促进脸部的血液循环，将一条热毛巾(不要太烫)轻轻覆盖在脸上，并用手指慢慢按压，让毛巾与面部皮肤紧贴在一起，大约这个过程持续30秒；

然后，用温水将脸打湿，取手工皂(建议含有蜂胶成分效果好)，用打泡网打出丰富的细腻泡沫(水温等于肌肤温度或者略高，清洁效果更好)。

接着，将泡沫均匀涂抹在脸上，配合轻柔按摩。方法是：用“面容指”(即中指和无名指)的指腹在脸上“绕圈圈”——从下往上，从内往外，轻轻按摩面部。但请注意，不要很用力地来回搓，以免皮肤松弛。另外时间不要太长，以免洗出的物质被皮肤再度吸收。同时，对于鼻梁两侧等难洗的地方，可用双手中指进行重点清洗。

最后，用流动的清水(比如自来水)清洗。并手沾冷水以轻“拍”的方式收缩毛孔。 待面部水分半干时，再用含有蜂胶成分的手工皂做一遍以上步骤，第二遍做可以更好的达到去黑头角质、面部按摩的效果，更适合皮肤暗沉、气色不佳人。

如何注意饮食：

1、忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

3、忌高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。忌食辛辣之品。这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

脸部有痤疮的时候，我们可以通过平时的小心护理来改善肌肤状况。只要我们愿意多留心，多花点时间，痤疮一定会远离我们的。