孕期不补充维生素D



很多孕妈妈都怕晒，出门要有各种的防护措施来预防太阳照射对皮肤造成的颜色改变，殊不知这样做也阻挡了有利于健康的维生素D的合成。澳大利亚一项新研究发现，孕期维生素D水平低的妇女，其孩子日后发生语言问题的几率更大。母婴健康专家指出，孕期维生素D水平低影响孩子语言能力。这项以白人妇女为对象的新研究发现，怀孕中期血液中维生素D水平低的妇女，其孩子发生语言困难问题的几率是那些血液中维生素D水平最高孕妇所生孩子的两倍。
新研究调查了743名白人孕妇，研究人员在孕妇怀孕18周的时候，测量了其血液维生素D水平。之后，研究人员对这些孕妇所生孩子进行了有关情绪、行为、语言问题等方面的跟踪调查。这些孩子的父母分别在孩子2岁、5岁、8岁、10岁、14岁和17岁时，接受有关孩子行为问题的调查，研究人员于孩子5岁和10岁时对其进行了语言技能测试。
结果发现，怀孕中期维生素D水平最低的孕妇所生孩子，日后出现语言问题的几率是怀孕中期维生素D水平最好的孕妇所生孩子的两倍。研究人员将其他可能影响因素纳入考虑范畴之后，上述结果依然成立。这些因素包括：母亲妊娠年龄、是否吸烟、家庭收入等。
研究人员分析指出，维生素D在怀孕中期和晚期极重要，因为这两个阶段是胎儿涉及语言学习的大脑发育关键期，也是孩子大脑中各种“通道”和结构形成的关键期，对孩子日后情感及行为发展至关重要。
专家表示，很多孕妇血液维生素D水平偏低。为保证母婴健康，孕妇应该适当补充维生素D。补充维生素D主要有三种方式：一是食补，二是晒太阳，三是口服维生素D。不过，食物中维生素D来源较少，由于生活方式的改变导致照射阳光产生的维生素D少之又少，所以补充维生素D最佳的方法是口服悦而维生素D滴剂。

孕期维生素D水平低不仅影响孩子语言能力，还与胎儿的器官发育及骨骼生长密切相关。维生素D对新生儿的影响 （1）新生儿呼吸窘迫综合征发生率增高。
（2）新生儿低血糖，新生儿脱离母体高血糖环境后，高胰岛素血症仍存在，若不及时补充糖，易发生低血糖，严重时危及新生儿生命。
（3）婴幼儿患哮喘、过敏、湿疹等疾病的几率增加。
根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每天5微克，孕中晚期均为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。你买的补充剂是以国际单位IU来标注维生素D，那么要注意国际单位与微克之间应该按照1微克=40IU进行转化。
你买不到合适剂量的维生素D补充剂，也可以选择其他剂量合适的含有维生素D和钙的补充剂。大多数孕期片也包含维生素D，只是一定要服用专为孕期设计的片，同时注意其中的维生素D含量不要过量。你有任何疑问，一定要向医生咨询。